Cara atau tips agar tubuh kita tetap langsing

Cara atau tips agar tubuh kita tetap langsing

Cara jitu agar langsing, Tips melangsingkan tubuh, atau Tips menurunkan berat badal. mendapatkan beratbadan yang ideal, Sebuah Tips jitu yang musti dibaca bagi seseorang yang ingin mempertahankan kelangsingan tubuh mereka terlebih bagi saudara semua yang mengalami kegemukan. Artikel inni mungkin akan bermanfaat bagi sobat semua. Sebelum saya melangkah lebih jauh mengenai cara atau tips agar tubuh kita tetap langsing perlu diberitahukan bahwa kuncinya yang paling pokok adalah Ketika pikiran memimpin meka akan mempengaruhi perilaku, artinya adalah jika seseorang sudah mampu memberdayakan pikirannya maka perilaku hidup sehat yang menuju pada pelangsingan tubuh akan terwujud dan tercipta dengan sempurna.

Artikel ini adalah hasil ringkasan saat mengikuti acara televisi dengan tema Ketika pikiran memimpin perilaku pada tanggal 23 April 2013 dalam acara Motiva Talk dengan pemateri Nunny Hersiana, yang akhirnya tercipta artikel untuk memberikan motivasi kepada sobat yang mungkin kebetulan tidak mengikuti acara tersebut.

Baiklah sobat kita ikuti bagaimana cara agar tubuh kita tetap langsing, sekaligus bagaimana cara menurunkan berat badan, atau bagaimana cara membentuk tubuh yang ideal. Memang kalau sobat semua benar-benar ingin melakukan perubahan secara drastis sobat harus benar-benar mengikuti cara-cara ini.

Fakto-faktor kegemukan

POLA MAKAN yang kurang sehat artinya mengkonsumsi makanan secara berlebih, biasanya ketika seseorang yang lagi emosi dan marah sering juga yang melampiaskannya dengan makan sehingga terkadang tidak berfikir makanan ini sehat atau tidak yang penting makan sebanyak-banyaknya, mereka BERFIKIR bahwa dengan makan akan tuntas semua semua persoalan dan gundah gulana, sesaat mungkin bisa jadi tapi akibat yang ditimbulokan setelah itu berlarut-larut maka kegemukan akan mulai dirasakan, CARA BERFIKIR yang demikian SALAH. Ada juga yang setelah kelelahan bekerja maka dilampiaskan dengan makan yang sebanyak-banyaknya, dengan alasan untuk menyuplaiy tenaga, takut sakit, takut saya tidak kuat, dll, Sebenarnya CARA BERFIKIR yang demikian pun juga SALAH.

KURANGNYA OLAHRAGA  memang sekilas sepertinya mudah untuk dilakukan paling Cuma jalan kaki dan lari saja itu gampang, tetapi untuk memulai berolahraga ini yang sulit untuk dilakukan. Untuk berolahraga sebagian orang memiliki tujuan agar biar bugar dan HAPPY MIND artinya pikiran kita bahagia, dengan diikuti pola makan yang tepat dan cermat sehingga akan lebih rilex untuk melkukan olah raga, demikian ini bisa dilakukan pula dengan senam pagi dengan diiringi musik ataupun tidak diiringi musik tetap kan membawa manfaat yang baik (salah satu penelpon meberikan solusi).

Caranya bagaimana agar tubuh tetap langsing dan berat badan menurun?

• MENIKMATI MELANGSING

Artinya ketika diri ini sudah bertekad bahwa saya mau melangsing maka lakukan, jangan merasa tersiksa karena mengurangi porsi makan, jangan malas untuk berolahraga. Turun atau tidak berat badan kita tidak perlu dikontrol dulu, sebab kalau sering dikontrol maka justru akan menghilangkan nikmatnya melangsing. Tinnggalkan timbangan, hilangkan pikiriran turun berapa kilo ya, semua itu akan mengendorkan semangat untuk melangsing. SOLUSINYA : Sebagai solusinya, silahkan siapkan celana atau baju yang ukurannya lebih kecil dari ukuran yang biasanya, jangan terlalu jauh jarak ukurannya, misalnya awalnya ukuran baju atau celananya XXXL kemudian anda siapkan celana atau baju dengan ukuran M atau bahkan S yang lebih kecil. Ini justru akan menimbulkan kejenuhan. Siapkan saja XXL atau XL rasanya sudah pas. Jika sudah beberapa minggu dalam proses pelangsingan, anda juga bisa cek dengan memakai celana dengan ukuran ang lebih kecil.

• ATUR POLA MAKAN DENGAN BAIK

Mengatur pola makan yang baik akan membuat mudah dalam melangsingkan tubuh ini. Pola makan yang baik dengan tidak telalu banyak makan artinya ketika makan dengan porsi yang cukup, tidak kekenyangan.  Pilih juga menu makanan sehat, tidak mengandung lemak. Artinya meningggalkan makanan dengan kandungan kolesterol tinggi maka tidak baik bagi kesehatan tubuh. Sering kali ketika dalam proses pelangsingan , banyak orang yang mendapat cemoohan dari teman, Katanya program pelangsingan, kok masih nggak kurus-kurus juga, gimana sich? Kata itu yang sebenarnya tidak perlu didengar, sekalipun kita mendengar perkataan tersebut kita tidak terpengaruh sedikitpun. KUASAI PIKIRAN KITA SEHINGGA TIDAK HANYUT DALAM CEMOOHAN.

Prinsip Penting

• Jangan melakukan suntikan untuk mengurangi berat badan.
• Ketika dipuji orang, wah dah turun ya berat badannya, jawab saja, tentu dong kan program.
• Masak program kok nggak turun-turun, maka jawab dengan santai, saya menikmatinya.
• Tenang dan ikhlas dalam pekerjaan.
• Cintailah proses melangsing agar dapat merubah perilaku secara permanen (Nunny Hersiana)
• Rasakan betaba beratnya badan kita.
• Kanyaknya kalau kegemukan kelihatan jelek dech.
• Jangan lampiaskan emosi dan kecapaikan dengan makan terlalu berlebihan
• Nikmati proses pelangsingan denga hati yang gembira.
• Ingat sehat itu sangat mahal lakukan olahraga secara rutin.
• Kuasai pikiran kita agar selalu mengarah pada pola makan dan pola hidup yang sehat.

Berapa Lama Kita Hidup diDunia dengan Pola Perilaku yang Keliru... Renungkan! (Nunny H)